Lomber spinal stenoz, yer bölgesindeki omurilik hatının daralması olarak söylem edilmektedir. Daralma, omuriliğinize veya omuriliğinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.Artrit: Rabıtalı egzersiz yapın ve sağlamlıklı bir kiloda kalmaya çalışın. Vecayan eklemlere hamam ve soğuk uygulaması yapabilirsiniz. Reçetes